Ознака: спиење

Што да направите кога не можете да заспиете? Пробајте една од овие техники Доколку не можете да заспиете, испробајте некои од „тајните“ трикови кои ќе...

ЈАБОЛКА ЗА МИРЕН СОН: Овошје кое ве опушта физички и психички Последниот оброк најдобро е да се јаде два до три часа пред спиење. Сепак,...

ЗА ДОБАР СОН И ПОДОБАР ЖИВОТ: Техника 3:2:1 Правилото е навистина едноставно за примена, бидејќи вклучува воспоставување рутина. Некому може да им биде тешко, поради...

Колку долго треба да трае попладневната дремка? Попладневната дремка може да биде еден од најдобрите начини за враќање на нивото на енергија во текот на...

Осум чаши вода, седум... : Ова се клучните елементи за здрава и фит линијаНутриционистите ја нагласуваат важноста да се фокусирате на активност и дисциплина...

Гладни пред спиење? Еве што се препорачува да се јадеКоја храна е добра пред спиењеВеројатно знаете дека воопшто не се препорачува јадење пред спиење....

Нутриционист открива 5 намирници кои треба да ги избегнуваме пред спиење МНОГУ од нас сакаат да грицкаат навечер, но нутриционистката Елиза Луку за The Sun...

Научниците тврдат дека ова е температурата на која најдобро спиеме ВНИМАВАЈТЕ температурата на воздухот во вашата спална соба да биде помеѓу 20 и 25 степени...