Сите ги фрлаат лисјата од смоква, а не е ни свесен колку се корисни: Еве како најдобро да ги искористите
Повеќето луѓе го користат плодот само откако ќе ги соберат смоквите, а листовите ги фрлаат без размислување. Но, токму овој дел од растението би можел да има интересни својства. Листовите се користат за правење чај чии можни ефекти се изучуваат врз шеќерот во крвта, триглицеридите, кожата и респираторниот систем. Фармацевтот Јелена Матковиќ истакнува неколку области во кои би можел да има потенцијални придобивки.
Смоквата е растение чиј плод традиционално се користи во храната, но нејзините лисја исто така привлекуваат сè поголемо внимание. Иако луѓето најчесто едноставно ги фрлаат по бербата, тие можат да се користат за подготовка на чај што содржи разни билни соединенија.
Полифенолите и антиоксидансите се особено истакнати, поради што листовите од смоквата се предмет на разни студии за нивното можно влијание врз здравјето на луѓето.
Магистерот по фармација Јелена Матковиќ за РИНА вели дека листовите би можеле да бидат особено интересни поради фактот што самиот плод од смоквата содржи релативно голема количина шеќер.
„Со оглед на тоа што плодовите од смоквата се доста богати со шеќери, нивните листови претставуваат вистинско богатство од активни состојки кои имаат потврдено позитивно влијание врз здравјето на луѓето.“
Особено се изучува ефектот врз шеќерот во крвта.
Една област на загриженост е регулацијата на шеќерот во крвта. Според Матковиќ, неколку студии го покажале потенцијалниот ефект на чајот од лист од смоква врз намалувањето на покачените нивоа на шеќер во крвта.
Тој наведува дека може да се користи кај дијабетес тип 1 и тип 2, но исто така и кај инсулинска резистенција, бидејќи е поврзано со подобрување на чувствителноста на ткивата на инсулин.
Ова е особено интересно бидејќи регулацијата на гликозата и чувствителноста на инсулин се меѓу клучните области на истражување кога станува збор за метаболичко здравје.
Може ли да помогне и со триглицеридите?
Листот од смоква се изучува и за неговиот можен ефект врз мастите во крвта. Благодарение на неговата содржина на полифеноли и антиоксиданси, во тек се истражувања за да се види дали чајот може да игра улога во намалувањето на покачените триглицериди.
Според некои студии, редовната консумација е поврзана и со намалување на покачените нивоа на ензими на црниот дроб, па затоа се испитува и можното влијание врз функцијата на црниот дроб.
Сепак, ваквите наоди треба да се гледаат во контекст на истражување, а не како замена за препишана терапија или медицински совет.
Исто така, се испитува за проблеми со кожата
Друга област што привлече внимание во последниве години е здравјето на кожата.
Матковиќ наведува дека студија од 2024 година ја испитувала дневната консумација на чај од смоквини листови во период од четири до осум недели. Според цитираните резултати, таквата употреба би можела значително да ги намали симптомите на атопичен дерматитис.
Истражувањата покажаа намалување на егзема, чешање и иритација на кожата. Можно објаснување за смирувачкиот ефект е намалувањето на ослободувањето на хистамин за време на алергиски реакции во телото.
Матковиќ наведува дека студиите покажале дека таквата употреба е безбедна дури и во подолг временски период.
Исто така, се изучува за астма и бронхитис
Потенцијалните ефекти на листот од смоква не се ограничени само на метаболизмот и кожата. Истражувањата, исто така, ги испитуваа неговите можни ефекти врз респираторниот систем, вклучително и астмата.
Некои студии ги споредиле ефектите од препаратите од лист од смоква со ефектите од лековите што се користат за астма.
„Листовите од смоква се препорачуваат за бронхитис и астма токму поради претходно споменатиот ефект“, вели Матковиќ.
Како се подготвува чај од лист од смоква?
Според препораката дадена за RINA од страна на магистер по фармација, за да го подготвите чајот, треба да ги прелиете листовите со две лажички врела вода.
Потоа напитокот се остава околу 15 минути, по што се процедува. Изворот препорачува да се пие наутро по будењето, пред појадок.
Искусните домаќинки ставаат селотејп на дното од правосмукалката: Има навистина генијална намена
Матковиќ, исто така, наведува дека студиите ја потврдиле безбедноста од континуирана употреба во тек на осум недели.
Сепак, важно е да се нагласи дека потенцијалните ефекти на хербалните препарати не значат дека тие можат да ги заменат лековите или терапијата препишана од лекар, особено за дијабетес, астма и други хронични заболувања.
