Дома Здравје Ако се сомневате дека имате недостаток на магнезиум, веднаш проверете дали ги...

Ако се сомневате дека имате недостаток на магнезиум, веднаш проверете дали ги имате овие симптоми

1060
0

Магнезиумот е минерал кој е клучен за функционирањето на нашето тело. Се наоѓа во коските, меките ткива и клетките и игра улога во преку 300 ензимски системи одговорни за сè.

Бидејќи овој минерал е одговорен за многу телесни функции, недостатокот на магнезиум може да биде штетен за вашето здравје.

Причини за недостаток на магнезиум

Недостатокот на магнезиум не е вообичаен, но се случува. Се проценува дека 2,5 до 15 проценти од општата популација има хипомагнеземија, или ниски нивоа на магнезиум во крвта, а постојат неколку можни причини за недостаток на магнезиум, имено:

Долготрајно прекумерно консумирање алкохол: Честото пиење алкохол може да го поттикне вашето тело да лачи повеќе магнезиум отколку што му е потребно.

Болести на дигестивниот систем: Одредени болести на дигестивниот систем, како што се целијачна болест или синдром на нервозно дебело црево (IBD), доведуваат до хронична дијареа и ја попречуваат способноста на телото да апсорбира хранливи материи.

Возраст: Според студија од 2008 година објавена во списанието Magnesium Research, само стареењето е фактор на ризик за недостаток на магнезиум. Всушност, луѓето со најголем ризик од недостаток на магнезиум се постарите лица и луѓето кои се критично болни.

Како што старееме, на телото му е сè потешко да ги апсорбира магнезиумот и другите хранливи материи, поради промените во стомачната киселина. Постарите возрасни лица исто така имаат поголема веројатност да земаат лекови кои може да ја попречат апсорпцијата на магнезиум.

Дијабетес тип 2: Дијабетесот, особено тип 2, е исто така фактор на ризик. Луѓето со тип 2 имаат отпорност на инсулин, што ги прави поверојатно да минат прекумерни количини на магнезиум преку урината.

Симптоми на недостаток на магнезиум:

Рани знаци:

Губење на апетит,

Гадење,

Повраќање,

Замор,

Слабост,

Напреден недостаток на магнезиум:

Замор или пецкање,

Мускулни контракции и грчеви,

Напади,

Промена на личноста,

Абнормално чукање на срцето,

Коронарни грчеви (срцеви грчеви).

Остави одговор

Ваш коментар
Вашето име