Најдобрите чаеви за синдром на нервозно дебело црево: Билни пијалоци докажани дека ги ублажуваат гасовите, надуеноста, грчевите…
Научните студии открија дека овие билни чаеви се ефикасни во намалувањето на симптомите на синдромот на нервозно дебело црево.
Билни чаеви може да бидат дополнителна помош за ублажување на симптомите
Синдромот на нервозно дебело црево е хронично нарушување на дигестивниот систем, попознато по неговото друго име – синдром на нервно црево.
Се манифестира преку низа симптоми , од кои некои вклучуваат надуеност и гасови, стомачни грчеви и болки, запек и дијареа , понекогаш во наизменични епизоди.
Според истражувањето објавено во 2014 година во медицинското списание Clinical Epidemiology , оваа состојба погодува околу 11 отсто од светската популација, а само околу 30 отсто од засегнатите ќе побараат лекарска помош за нивните симптоми.
Дали чаевите помагаат?
Ако имате синдром на нервозно дебело црево , пиењето билни чаеви може да помогне во ублажување на некои од вашите симптоми, според медицинската платформа Healthline , бидејќи самиот ритуал на пиење чај е смирувачки и може да има корисен ефект врз стресот и анксиозноста.
Сепак, не само што ќе се чувствувате помирни, туку тие исто така можат да им помогнат на вашите стомачни мускули да се релаксираат и да ги намалат грчевите .
Покрај тоа, на овој начин ќе го зголемите внесот на течности, што е корисно за варењето .
Билни чаеви имаат смирувачки ефект
Сепак, Healthline наведува дека треба внимателно да следите како различните чаеви влијаат на вашето тело. Ако забележите дека симптомите на синдромот на нервозно дебело црево се влошуваат, престанете да го пиете тој чај и повремено, дури и кога еден чај помага, корисно е да го замените со друг. Дополнително, можете да направите мешавина од чај и со тоа да го подобрите ефектот.
Во секој случај, доколку лекарот ви препишал терапија, задолжително користете ја и никогаш не користете чај како замена за лекови – тоа може да биде само дополнителна помош.
Чај од нане
Нането е познато како одличен избор за дигестивни проблеми.
Овој чај често се користи за лекување на дигестивни проблеми , вклучително и синдром на нервозно дебело црево. Ова, пишува Healthline , ги смирува цревата, ја ублажува болката во стомакот и ја намалува надуеноста, а некои истражувања ја покажаа ефикасноста на маслото од нане во лекувањето на оваа состојба.
Како се користи? Можете да додадете капка чисто есенцијално масло од нане во шолја билен чај или топла вода.
Чај од анасон
Семките од анасон треба прво да се смачкаат.
Анасонот одамна се користи во народната медицина за лекување на разни состојби, а чајот од анасон се покажал како многу ефикасен како помагало за варење бидејќи го смирува желудникот и го регулира варењето.
Дополнително, една студија објавена во 2016 година во Журналот за етнофармакологија покажа дека луѓето кои земале капсули со масло од анасон доживеале подобрување на симптомите на овој синдром по четири недели. Сепак, потребни се дополнителни студии.
Како се користи? Сомелете една лажица семки од анасон, а потоа прелијте ги со две шолји врела вода и оставете ги да се динстаат околу пет минути откако ќе зовријат.
Родителите го знаат анасонот како одлично помагало за колика кај бебињата и тоа не е случајно. Долго време се користи како народен лек за ублажување на гасови, надуеност и грчеви во цревата , а се верува дека ги релаксира цревните мускули и го ублажува запекот.
Healthline наведува студија од 2019 година во која есенцијалните масла од анасон и куркумин биле комбинирани за лекување на синдром на нервозно дебело црево, со позитивни резултати по 30 дена. Повеќето од учесниците во студијата почувствувале олеснување и пријавиле дека стомакот ги боли помалку од порано, како и дека квалитетот на животот им се подобрил.
Сепак, имајте на ум дека анасонот е на списокот на намирници со висока содржина на ситномолекули јаглехидрати кои можат да ги иритираат цревата, па затоа дефинитивно треба да се консултирате со лекар пред да го користите.
Како се користи? Исечкајте две лажици семки од анасон, прелијте ги со врела вода и варете околу 10 минути.