Прашавме тројца кардиолози зошто никогаш не пијат и сите ни кажаа истото.
Ризикот од срцеви заболувања е под влијание на бројни фактори, вклучувајќи го и она што го јадеме и пиеме, а постои еден пијалок со кој, според кардиолозите, треба да бидеме особено внимателни. На прашањето кој пијалок никогаш не би го пиеле, тројца кардиолози дале ист одговор.
Пијалоци што кардиолозите ги избегнуваат
„Високиот крвен притисок, или хипертензија, е еден од најчестите и најсериозни фактори на ризик за многу сериозни состојби, вклучувајќи ги и срцевите заболувања“, објаснува д-р Ченг-Хан Чен, интервентен кардиолог и медицински директор на Програмата за структурни срцеви заболувања во Медицинскиот центар „МеморијалКеар Седлбек“. „Она што го јадеме и пиеме може да игра голема улога во тоа колку добро го контролираме нашиот крвен притисок“, додава тој.
Сите тројца кардиолози се согласија дека енергетските пијалоци се пијалок што би сакале да го избегнуваат. „Енергетските пијалоци, богати со кофеин и други стимуланси, можат сериозно да го оштетат срцето“, вели д-р Хосам Хмуд, кардиолог во болницата „Ленокс Хил“.
Д-р Хмуд објаснува дека енергетските пијалоци често содржат високи дози на кофеин, што може да го зголеми крвниот притисок и да предизвика дополнителен товар на срцето. „Зголемениот товар на срцето може да доведе до задебелување на срцевиот мускул и потенцијално срцева слабост“, вели тој. Тој додава дека високиот крвен притисок може да го забрза наталожувањето на плаки во артериите, што го зголемува ризикот од срцев удар и мозочен удар.
Сепак, помали количини на кофеин, до 400 милиграми дневно, се безбедни за повеќето луѓе, вели д-р Блер Сутер, кардиолог во Медицинскиот центар Векснер при Универзитетот Охајо Стејт.
„Кофеинот е најчесто користената фармаколошки активна супстанца во светот и се смета за безбедна кога се користи во мали или умерени количини“, се наведува во него.
Проблемот е што некои енергетски пијалоци содржат многу високи дози на кофеин, заедно со додадени шеќери и стимуланси како гуарана, таурин и Л-карнитин. Според американските Центри за контрола и превенција на болести, познати како ЦДЦ, таквата комбинација може да го зголеми крвниот притисок и да го забрза срцевиот ритам.
Д-р Чен предупредува дека ова може да биде проблематично за секого, но особено за луѓето кои веќе имаат срцеви заболувања. „Кај пациенти кои имале аритмија или нарушувања на срцевиот ритам, високите дози на кофеин можат да ги влошат симптомите како што се палпитации или прескокнување на срцевите отчукувања“, додава д-р Сутер.
Повременото консумирање енергетски пијалок веројатно нема да му наштети на здрава личност, забележува д-р Чен. Сепак, тој предупредува дека редовното пиење вакви пијалоци не е добро за здравјето на срцето.
„Иако повремената консумација на енергетски пијалоци е малку веројатно да доведе до долгорочни последици, дневната или повеќекратната дневна консумација на енергетски пијалоци потенцијално би можела да доведе до хипертензија и зголемен ризик од нарушувања на срцевиот ритам“, објаснува тој.
Луѓето кои пијат премногу енергетски пијалоци може да доживеат палпитации на срцето, болка во градите или вртоглавица, вели д-р Чен. „Во зависност од сериозноста на симптомите, можеби ќе биде потребно да се побара лекарска помош“, советува тој.
Што да пиете за повеќе енергија?
Ако барате пијалок што ќе ве разбуди, д-р Хмуд препорачува една шолја чај или кафе дневно.
„Чајот има многу придобивки покрај самото зголемување на енергијата, како што се антиоксидансите“, вели тој.
Д-р Сутер се согласува. „Чај или кафе со минимален шеќер би бил најдобриот избор“, вели таа. Таа додава дека е важно да знаете што има во пијалоците што редовно ги консумирате. „Би предложила да проверите колку калории, кофеин, шеќер и други адитиви има во тие пијалоци за да знаете што е најдобро за вас“, заклучува д-р Сутер.
