Лекови што не треба да се земаат навечер: Фармацевтите предупредуваат зошто никогаш не треба да се земаат пред спиење
Една мала промена – поместување на терапијата наутро – може да ви донесе мирна ноќ и енергичен ден.
Некои лекови им помагаат на луѓето подобро да спијат. Сепак, многу лекови не се земаат навечер бидејќи можат да предизвикаат несоница.
Не секоја терапија е безопасна кога се зема пред спиење, а ова е листа на најчестите лекови, од лекови за настинка и грип до третмани за рак, кои го крадат сонот и ја претвораат ноќта во борба со несоница.
Антидепресиви – двоен ефект
Селективните инхибитори на повторно преземање на серотонин (SSRI), како што е флуоксетинот, можат да го подобрат расположението, но да го отежнат заспивањето. Ако ги земате навечер, вашиот мозок останува буден. Решение: консултирајте се со вашиот лекар доколку е можно терапијата да се префрли во утринските часови или да размислите за алтернатива како што се тразодон или миртазапин.
„Иако се доста ефикасни против депресија, тие исто така можат да им отежнат на луѓето да заспијат или да имаат добар сон. Доколку вашиот лекар се согласи, размислете за земање на овие видови антидепресиви наутро или преминување на други антидепресиви кои немаат лош сон како несакан ефект. Тразодонот или миртазапинот може да бидат подобра опција за вас“, вели фармацевтката Меган Н. Фриланд.
Бета-блокатори – кошмари во шише
Овие лекови за крвен притисок и аритмија можат да го блокираат лачењето на мелатонин, хормонот на спиењето. Резултатот е будења, немир, па дури и кошмари. Ако сте постари, вашиот лекар може да предложи блокатори на калциумови канали како побезбедна опција.
„Бета-блокаторите долго време се поврзуваат со нарушувања на спиењето, вклучувајќи ноќни будења и кошмари“, вели фармацевтот Армон Б. Нил.
„Се смета дека ова се случува затоа што тие го инхибираат ноќното лачење на мелатонин, хормон вклучен во регулирањето на спиењето и циркадијалниот часовник на телото. Ниски нивоа на мелатонин понекогаш се забележуваат кај хронична несоница. За постарите лица, блокаторите на калциумовите канали, друга форма на лекови за крвен притисок, често се побезбедни и поефикасни од бета-блокаторите“, објаснува тој.
Никотински фластери – стапица за несоница
Ако се обидувате да се откажете од пушењето со помош на фластер, бидете внимателни кога го користите. Никотинскиот фластер во текот на ноќта може да предизвика немир и несоница.
„Никотинската фластери може да предизвика несоница ако ја оставите преку ноќ. Ако сакате да го избегнете овој несакан ефект, најдобро е да ја извадите пред спиење“, вели Фриланд.
Лекови за настинка – скриен стимуланс
Многу препарати содржат псевдоефедрин, супстанца која ги отвора дишните патишта, но исто така го забрзува и срцевиот ритам. Резултатот? Немирна ноќ и тешкотии при заспивање. Дури и спрејовите за нос можат да го имаат истиот ефект.
Инхибитори на холинестераза – будност наместо сон
Тие се препишуваат за деменција, но го зголемуваат нивото на ацетилхолин – невротрансмитер на будност. Наместо да помагаат во меморијата, тие често се мешаат во сонот. Ако забележите дека се будите почесто, задолжително известете го вашиот лекар.
Заклучок – како да се врати мирен сон
Доколку забележите дека лековите што го лишуваат од сон влијаат на вашиот одмор, не ја менувајте терапијата сами. Разговарајте со вашиот лекар за времето или алтернативните опции. Сонот е основа на здравјето – а вистинскиот совет може да биде разликата помеѓу немирна ноќ и одморено утро.
Наш совет е секогаш да се консултирате со лекар или фармацевт пред да почнете да земате каков било лек, а доколку сакате да добиете подетални информации за лековите што не се земаат навечер бидејќи го нарушуваат сонот, погледнете ги нивните можни несакани ефекти.
