Јадењето на овие четири намирници го подобрува здравјето на мозокот и меморијата
Деменцијата и проблемите со меморијата сè повеќе ги погодуваат постарите лица, отежнувајќи го секојдневниот живот и намалувајќи ја независноста. Ситуацијата е дополнително комплицирана од други хронични болести што ги имаат многу постари лица, бидејќи тие го зголемуваат ризикот од когнитивен пад.
Исхраната игра значајна улога во одржувањето на здравјето на мозокот. Одредени намирници можат директно да ја поддржат меморијата, концентрацијата и вниманието. Печурките и алгите се особено корисни за мозокот, додека јаткастите плодови и млечните производи, исто така, придонесуваат за подобра когнитивна функција.
Свежото овошје помага во одржувањето на способноста за навигација во просторот и времето, додека зеленчукот има помал, но сепак важен ефект врз функцијата на мозокот.
Вклучувањето на овие намирници во вашата дневна исхрана може да ја подобри концентрацијата, меморијата и општите когнитивни способности, особено кај постарите лица кои веќе имаат хронични здравствени проблеми. Иако исхраната сама по себе не може целосно да ги спречи когнитивните нарушувања, нејзиното редовно внесување може значително да придонесе за зачувување на менталните функции и квалитетот на животот во староста.
Она што го јадеме влијае не само на телото, туку и на умот, што ја прави правилната исхрана клучен фактор во одржувањето на здравјето на мозокот.
