Онколог предупредува: Ова се предметите од вашиот дом што треба да ги фрлите
Не е можно со сигурност да се каже што предизвикува рак, но некои мали промени што можете да ги направите сигурно ќе го намалат вашиот непотребен ризик. Превенцијата е еден од најважните чекори кога станува збор за одржување на здравјето.
Водечки доктор за рак наведе секојдневни предмети и навики за кои би размислил двапати доколку сака да ги намали непотребните ризици од рак. Иако ниеден производ во вашиот дом не е загарантиран дека ќе предизвика рак, експертите велат дека намалувањето на изложеноста на добро утврдени фактори на ризик може да игра важна улога во заштитата на вашето долгорочно здравје.
„Луѓето често претпоставуваат дека превенцијата од рак е една драматична промена на животниот стил, но всушност тоа е обично низа мали, разумни одлуки кои се собираат со текот на времето. Не можеме целосно да го елиминираме ризикот од рак, но можеме да ја намалиме нашата изложеност на одредени ризици што може да се избегнат и да правиме поздрави избори секој ден“, изјави за „Мирор“ д-р Јиржи Кубес, радиотерапевт и медицински директор во Центарот за протонска терапија .
Ова се работите што би ги отстранил или променил:
- Оштетени тави со нелеплива површина
Доколку нелепливиот слој е изгребан или лупен, д-р Кубес вели дека е време да се замени. Современите садови за готвење со нелеплива површина генерално се сметаат за безбедни кога се користат правилно, но оштетените тави треба да се заменат и препорачливо е да се избегнува нивно непотребно прегревање за да се спречи честичките од слојот да завршат во вашата храна.
- Пластични шишиња оставени на жештина
Др. Кубес не препорачува да се остават пластични шишиња за еднократна употреба за печење во жешки автомобили или на директна сончева светлина. Тој вели дека треба да избегнувате повторна употреба на такви пластични шишиња. Високите температури и УВ зраците предизвикуваат хемиските врски во пластиката побрзо да се распаѓаат, ослободувајќи штетни супстанции и микропластика во течноста. Оваа едноставна промена помага да се намали непотребното изложување на хемикалии.
- Длабоко запечена храна на скара
Летните скари се во ред, но поцрнетото месо не треба да стане редовна навика. Кога месото се пече на скара на многу високи температури додека не стане многу јагленисано, може да се создадат хемикалии наречени HCA и PAH. Не мора да избегнувате печење на скара, но обидете се да не јадете изгорено месо редовно, советува докторот.
- Прав „направи сам“
Без разлика дали брусите дрво, сечете бетон или дупчите во ѕидови, д-р Кубес сериозно ја сфаќа фината прашина.
„Одредени видови прашина, вклучувајќи го и силициумот, се познати како опасни по здравјето. Добрата вентилација и соодветната респираторна заштита за време на проектите „направи сам“ секогаш се разумни“, рече тој.
- Оштетен азбест во постари домови
Многу постари објекти сè уште содржат азбест. Д-р Кубес рече дека азбестот обично не е опасен ако не се допре, но ако влакната се ослободат за време на реновирањето, тие можат значително да го зголемат ризикот од сериозни белодробни заболувања, вклучително и мезотелиом.
- Лоша вентилација во кујната
Готвењето, особено на високи температури, создава честички во воздухот кои се акумулираат во затворен простор – честички од саѓи, маснотии, јаглерод моноксид и разни хемикалии. Нешто едноставно како користење вентилатор или отворање прозорец додека готвите може да го подобри квалитетот на воздухот во затворен простор.
- Цигари
Пушењето останува најголемата причина за рак што може да се спречи. Не постои безбедно ниво на изложеност на тутун, вклучително и пасивното пушење. Особено во затворен простор.
