Најдобрата салата што ги чисти цревата
Најдобрата салата што ги чисти цревата: Идеална е за вечера, а можете да ја подготвите за миг
Овој рецепт е едноставен, вкусен и заситувачки, а воедно е корисен и за цревата.
Ако сакате да ослабете и во исто време да го подобрите варењето, вечерата игра клучна улога. Тешката и масната храна го оптоварува телото навечер, додека лесните оброци богати со растителни влакна му помагаат на телото природно да се регенерира и исчисти. Овој рецепт е едноставен, вкусен и заситувачки, а воедно има и корисен ефект врз цревата.
Состојки
1 свежа тиквичка
1 морков
1 мала краставица
грст свежа зелка (или зелена салата)
1 лажица маслиново масло
сок од половина лимон
1 лажица ленено семе (или семе од чиа)
прстофат сол
малку магдонос (по желба)
Подготовка
Грубо изрендајте ги тиквичките и морковите.
Краставицата исечкајте ја на тенки прстени, а зелката ситно исечкајте ја.
Сите состојки ставете ги во голем сад и нежно измешајте.
Додадете го маслиновото масло и сокот од лимон.
Додадете сол по вкус и додадете ги ленените семки.
На крај, наросете со свеж магдонос за дополнителен вкус.
Оваа салата е богата со растителни влакна, кои ги стимулираат цревата и ве одржуваат сити долго време, а потребни се само 15 минути за да се направи. Доколку сакате посилен „прочистувачки“ ефект, јадете ја без леб и со чаша топла вода или билен чај.
