Доктор советува што да јадете за чистење на цревата
Ги чисти цревата како булдожер: Доктор советува што да јадете пред спиење за детоксикација и брзо празнење
Докторот откри зошто детоксикациските сокови не се добри, но и што треба да јадеме за брзо да ги исчистиме цревата.
Дури и птиците на гранка знаат дека здравата и избалансирана исхрана е еден од основните темели на здравјето, но ние често ја оставаме настрана поради недостаток на време и енергија, веројатно ветувајќи си дека ќе започнеме „утре“ или „понеделник“. За многумина, тоа вечно утре никогаш не доаѓа, па затоа се трудиме сè до моментот кога ќе одлучиме да се држиме до строга диета или детоксикација, надевајќи се дека ќе го исчистиме нашето тело за кратко време.
Сепак, експертите предупредуваат дека тоа не функционира баш така. За време на претходното гостување во емисијата „Ординација“ на РТС, доктор Дејан Чубрило зборуваше за популарните детоксикации и разби некои вообичаени митови.
„Детоксикацијата е тренд овие денови. Јас сум против овој тренд во смисла на „Три дена сум на детоксикација“ или „Три дена постам“. Детоксикацијата мора да биде систем. Кога ќе се опиеме, тоа значи дека сме го нарушиле балансот, а многу е важно како се случило нарушувањето: храната не е сварена. Кога не ја вариме храната правилно , таа храна е подложна на дејството на бактериите, габите… Микробите ја сакаат валканата средина. Поентата не е дека ние измислуваме лекови, туку дека ја правиме нашата средина така што нема да им се допадне“, објаснува д-р Чубрило.
Зошто детоксикациските сокови не се добра опција?
„Ова се сокови што се прават во блендер, се пресуваат, се прочистуваат… Никој не ви кажува дека кога ќе ги пиете, вашиот скок на инсулин ќе биде висок како да сте на тест за оптоварување со гликоза . Консумирањето на таков сок ќе го блокира согорувањето на мастите, црниот дроб ќе произведува холестерол и ќе добиете дополнителни масти . Не можете да земате сокови направени на овој начин во таква доза. Јас не сум за сокови, тие мора да бидат со влакна, со семки, за да се смири реакцијата на панкреасот. Наместо сок, можете да јадете сè што сте планирале да направите сок“, тврди Чубрило.
Што треба да елиминираме за природна детоксикација на црниот дроб?
„Мастите се забранети. Сè се готви и нема маслиново масло, нема бадеми, нема лешници. Ако црниот дроб е затруен, полн е со отрови, тогаш не смеете да го оптоварувате тој црн дроб. Мора да го оставите да се опорави“, рече тој.
„Ако мора да јадете месо, јадете месо варено во вода, додадете зеленчук подоцна и јадете го тоа . Целосно елиминирајте ги јајцата за време на детоксикацијата. Ние го отфрламе млекото во сите процеси. Секој над 30 години не треба да пие млеко. Млечните производи се многу тешки за варење “, додаде тој.
Што значи успешна детоксикација?
„Успешна детоксикација значи дека ги вадиме цревата од минус фазата и почнуваме да работиме . Тоа значи барем една столица дневно , но само една столица е мерка. Метаболизмот е фабрика каде што се создава енергија од она што влегува во вашето тело – тоа е брз метаболизам, а не кога постојано трчате во тоалет. Ако имате повеќе столица дневно, тоа не е брз метаболизам, туку знак дека вашето тело не ја вари храната правилно. Еден урма, не пет, еден урма, една смоква; тоа е буквално булдожер и багер за чистење на цревата. Потопете урма или смоква во вода и изедете ја пред спиење . Една смоква еден час пред спиење ќе ве смири, а потоа ќе ги исчисти вашите црева и жолчката и ќе добиете енергија таму каде што вашите клетки ќе се хранат“, советува д-р Чубрило.
