Шокантно истражување: Дали љубовта е најдобриот лек? Еве како врската влијае на вашето здравје
Психијатарот консултант д-р Анита Чандра објаснува дека начинот на кој градиме блиски односи директно влијае на нашите нивоа на стрес, а со тоа и на отпорноста на телото.
Романтичните врски влијаат не само на емоциите, туку и на физичкото здравје. Експертите истакнуваат дека стабилната и поддржувачка врска може да има корисен ефект врз имунолошкиот систем, додека долгорочните конфликти и напнатоста оставаат последици за телото.
Кога едно лице се чувствува безбедно, сакано и прифатено, лачењето на стрес хормони како што е кортизолот се намалува. Високите нивоа на овој хормон во текот на подолг временски период можат да го ослабат имунитетот и да ја зголемат подложноста на инфекции.
Едноставни работи, како што се искрен разговор, меѓусебна поддршка, поминување време заедно и покажување благодарност, придонесуваат за емоционална стабилност и ја намалуваат напнатоста .
Позитивните врски така делуваат како заштитен фактор за телото, додека хронично стресните врски можат постепено да го нарушат здравјето.
Истражувањата покажуваат дека квалитетните партнерства го зголемуваат чувството на среќа, делумно благодарение на хормонот окситоцин, кој ја зајакнува поврзаноста и чувството на блискост. Луѓето кои се чувствуваат ценети и сакани се грижат за себе почесто , јадат правилно, вежбаат редовно и ги следат медицинските совети, што дополнително го зајакнува нивниот имунолошки одговор.
Од друга страна, токсичните врски, постојаните расправии, недостатокот на комуникација и емоционалното занемарување го држат организмот во состојба на постојана будност.
Продолжениот стрес може да ја намали способноста на телото да се бори против инфекции и да поттикне воспаление. Ваквите состојби се поврзани и со поголем ризик од анксиозност и депресија, што дополнително влијае на имунитетот.
Осаменоста, исто така, има сериозни последици.
Луѓето кои се чувствуваат изолирано се разболуваат почесто, закрепнуваат побавно и имаат поголем ризик од хронични заболувања. Од друга страна, силните социјални врски придонесуваат за побрзо закрепнување и поголема ментална отпорност.
Заклучокот на експертот е јасен, квалитетот на врските во кои живееме има силно влијание врз нашето здравје. Стабилната и поддржувачка врска може да биде вистински сојузник на имунитетот, додека долготрајниот стрес во врската може да го ослабне телото, објавува Onlymyhealth .
