Секое утро на празен стомак пиела лимонада со пипер: По 7 дена, проблемот што го влечела со години исчезнал
Едноставен пијалак од лимон и кајенски пипер стана дел од утринската рутина на една жена која тврди дека ѝ помогнал да се ослободи од надуеноста и да го контролира апетитот. Иако експертите предупредуваат дека тоа не е чудотворно решение за слабеење, одредени состојки можат да имаат одредени придобивки за варењето на храната.
Лимонадата со додаток на пипер доби голема популарност на социјалните мрежи во последниве години, а многу луѓе ја пијат веднаш по будењето.
Една од нив е Саманта Мулино, која вели дека таа и нејзиниот сопруг планирале да го користат овој пијалок само десет дена, но рутината траела многу подолго.
Што забележала таа по една недела?
Како што тврди таа, по неколку дена се чувствувала помалку подуено , а пијалокот ѝ помогнал да го контролира апетитот со текот на времето. Според неа, нејзиниот сопруг ја достигнал посакуваната телесна тежина за прв пат по многу години.
Како се подготвува?
Основниот рецепт е многу едноставен:
сок од половина свеж лимон,
чаша млака вода,
прстофат кајенски пипер.
Напитокот се пие наутро, на празен стомак, околу 20 минути пред појадок. Може да се додава повремено , но не секојдневно, една лажичка маслиново масло и малку куркума.
Дали навистина може да помогне во губењето на тежината?
Експертите истакнуваат дека лимонадата со пипер сама по себе не ги топи масните наслаги . Кајенскиот пипер содржи капсаицин, соединение кое може малку да го зголеми чувството на ситост и малку да влијае на трошењето на енергија, но ефектите се скромни.
Губењето на тежината сè уште зависи првенствено од калориски дефицит, балансирана исхрана и физичка активност.
Кој треба да биде внимателен?
Овој вид на пијалок не е погоден за секого. Луѓето со гастритис, чир на желудник или гастроезофагеален рефлукс треба да избегнуваат лимони и лути зачини на празен стомак, бидејќи тие можат да ги влошат симптомите.
Исто така, поради киселината од лимонот, се препорачува испирање на устата со вода по консумирање за да се заштити забната глеѓ.
