Пијалок на празен стомак кој ги буди цревата за 20 минути, а мастите почнуваат да се топат уште во првата недела
Напитокот на празен стомак ги движи цревата, го забрзува метаболизмот и ги топи мастите. Пробајте го утре наутро и ќе ја почувствувате разликата.
Пијалокот на празен стомак не е магично стапче, но ако го пиете правилно, цревата почнуваат да работат како подмачкан механизам, а желудникот изгледа помалку подуен по десет дена. Трикот не е во лимонот. Трикот е температурата на водата и едната лажичка што повеќето луѓе ја прескокнуваат.
Што точно пиеш наутро?
Рецептот е едноставен. Исцедете половина лимон во чаша млака вода (околу 250 мл, никогаш со мраз и никогаш со топла вода), додадете една лажичка јаболков оцет со мајчина душица и една лажичка мелен ѓумбир. Ако вкусот е премногу остар за вас, додадете половина лажичка мед. Тоа е сè. Пијте на сосема празен стомак , најмалку 20 минути пред појадок.
Зошто овој утрински пијалак делува
Топлата вода физички ги движи цревата. Киселините од лимон и јаболков оцет го стимулираат лачењето на желудочна киселина, па варењето започнува побрзо и поцелосно. Ѓумбирот ги смирува подуеноста и го забрзува метаболизмот при празнење. Комбинацијата делува на три фронта: хидратација, варење, празнење. По три до четири дена, повеќето луѓе забележуваат дека нивната столица е поредовна и дека нивниот стомак повеќе не е тврд како штица наутро.
Што се однесува до оцетот, јаболковиот оцет со мајчина душица може да помогне во контролата на шеќерот во крвта по оброкот, што индиректно го намалува чувството на глад во текот на денот. Преглед објавен во „Journal of Functional Foods“ покажува дека јаболковиот оцет може умерено да ја намали телесната тежина и обемот на половината кај луѓе со прекумерна тежина, секако со промени во исхраната.
Дали пијалокот на празен стомак навистина ги топи мастите?
Не ги топи мастите директно. Никој не ги топи мастите директно, дури ни најскапиот додаток. Она што го прави овој пијалок е да ја намали подуеноста, да го исфрли вишокот вода и да ја раздвижи цревата , така што можете да видите минус на вагата веќе во првата недела. Вистинското губење на тежината доаѓа кога ќе го намалите внесот на слатки и ќе пешачите 30 минути на ден.
Три грешки што луѓето ги прават секое утро
Го пијат со метална сламка во ледена вода, па цревата добиваат шок наместо поттик.
Тие користат бел дестилиран оцет наместо јаболков оцет, кој го иритира желудникот без да прави никаква корист.
Веднаш по пијалокот, тие пијат кафе, со што го поништуваат ефектот и предизвикуваат горушица.
На кого не се препорачува овој пијалок
Ако имате гастритис, чир, рефлукс или земате лекови за разредување на крвта, прескокнете го лимонот и оцетот. Бремените жени и доилките прво треба да се консултираат со својот лекар. За сите други, две недели се доволни за да ја почувствуваат разликата. После тоа, направете пауза од седум дена, а потоа продолжете.
Кога ќе ги видите првите резултати?
Цревата реагираат за 48 часа. Надуеноста се смирува по пет дена. Вагата покажува минус 1 до 2 килограми по две недели, главно поради исфрлената вода и регулираното варење. По еден месец, ако сте ја средиле и храната, обемот на половината може да биде помал за 3 до 5 сантиметри . Без чуда, без трикови, само дисциплина.
Може ли да го пијам напитокот секој ден?
Јадете две недели по ред, а потоа пауза од седум дена. Континуираната дневна употреба на оцет може да ја оштети забната глеѓ и да го иритира желудникот.
Може ли да користам лимета наместо лимон?
Можеш, лиметата има сличен ефект, но поблаг вкус и малку помалку витамин Ц, затоа зголемете ја количината за половина.
Дали пијалокот го заменува појадокот?
Не заменува, туку е само подготовка за појадок. Јадете појадок 20 до 30 минути подоцна, по можност со протеини и растителни влакна.
А ти, дали веќе проба нешто слично наутро и што ти даде најбрз резултат, лимон, оцет или ѓумбир?
Овој текст е информативен и не претставува медицински совет. Консултирајте се со вашиот лекар за сите здравствени одлуки.
