Сув воздух во станот: Како греењето ги суши носот, грлото и кожата!
Сувиот воздух во станот доаѓа по почетокот на греењето. Објаснуваме како тој ги суши носот, грлото и кожата и што можете да направите денес за да ги заштитите мукозните мембрани.
Грејната сезона е во полн ек, радијаторите работат дење и ноќе, а наутро се будите со суво грло и затнат нос. Ако ова ви звучи познато, виновникот не е вирус, туку сувиот воздух во станот. Греењето го суши воздухот до таа мера што слузницата на носот и грлото ја губи својата природна влажност, а кожата почнува да се лупи, а тоа се случува во илјадници домови. Штом термометарот надвор падне под десет степени, влажноста во станот се намалува, па проблемот се чувствува уште пред да го измерите. Прашањето не е дали сувиот воздух ќе ве погоди, туку кога и колку, па затоа е попаметно да се подготвите отколку да ги третирате последиците.
Сув воздух во станот: што се случува со носот и грлото
Кога влажноста ќе падне под 30 проценти, а тоа често се случува со радијатори, носната слузница се суши и ја губи својата прва линија на одбрана од прашина и вируси. Затоа се будите наутро со чувство на печење во носот, суво грло и потреба да испиете чаша вода среде ноќ. Некои луѓе се будат со сува трага од крв во носот, бидејќи капиларите на сувата слузница станале кршливи, ова е честа зимска глетка. Особено е непријатно кога грлото се суши преку ноќ, а утрото започнува со кашлање и голтање како од шмиргла, а ова се повторува секој ден додека трае греењето. За луѓето со алергии, ова е особено тешко, бидејќи сувиот воздух дополнително ја иритира веќе чувствителната слузница. Влажниот нос подобро ја задржува прашината и вирусите, па затоа одржувањето на влажната слузница е исто така дел од имунитетот.
Кожата плаќа.
Кожата на рацете, лицето и усните е првата што покажува колку е сув воздухот: се стега, чеша и се појавуваат мали пукнатини на рацете. По секое миење раце со топла вода, кремата е задолжителна во зима, во спротивно кожата го губи својот заштитен слој и станува почувствителна на студот однадвор.
Во зима, на кожата ѝ е потребна помалку топла вода, па наместо долги туширања, изберете пократки, а миењето завршете го со постудена вода. Не ги заборавајте ниту усните, бидејќи тие се најтенката кожа на телото, па без балсам пукаат за два дена. Мал детаљ, но голема разлика во удобноста, а тоа го знаат сите што ја дочекале зимата со испукани усни.
Како да се зголеми влажноста на воздухот без скапа опрема
Не треба да купувате овлажнител за да ја преживеете грејната сезона, иако тој го решава проблемот најбрзо. Еве што прави тој дома: сад со вода на радијаторот, влажна крпа преку ноќ, проветрување двапати на ден по десет минути и сушење алишта во станот наместо на балконот. Ако имате клима уред, измијте ги филтрите пред зимата, бидејќи прашината од нив дополнително го иритира носот. Зеленилото исто така помага, собните растенија како папратите природно враќаат дел од влажноста, а изгледаат поубаво од празна полица. Термометар и хигрометр, кои чинат колку две кафиња, ќе ви ја покажат вистинската состојба на воздухот, затоа стремете се кон влажност од 40 до 60 проценти. Исто така, пијте повеќе вода отколку во лето, бидејќи телото губи течност дури и кога не го забележувате тоа, а вашето грло ќе ви биде благодарно, особено наутро.
Сувиот воздух во станот е тивок виновник за многу есенски и зимски тегоби, од сув нос до испукана кожа. За среќа, решенијата се едноставни и ефтини, од сад со вода на радијаторот до соодветна нега на кожата. Сезоната на греење трае со месеци, па затоа вреди да се инвестира половина час за да се биде подготвен за неа. Ако тегобите продолжат и покрај сè, лекарот е тука да помогне, затоа не двоумете се да се консултирате.
ЧЕСТО ПОСТАВУВАНИ ПРАШАЊА
Која е идеалната влажност на воздухот во станот?
Помеѓу 40 и 60 проценти, а во зима со греење често паѓа под 30, што се чувствува преку носот, грлото и кожата.
Дали сувиот воздух ја зголемува веројатноста за вируси?
Сувите мукозни мембрани на носот и грлото помалку ги задржуваат вирусите, па затоа настинките полесно се добиваат, па затоа влажноста е важна и за имунитетот.
Како брзо да се зголеми влажноста без овлажнител?
Чинија со вода на радијаторот, влажна крпа, проветрување неколку пати на ден и сушење на алиштата за перење во станот даваат видлив резултат.
