Студеното и зимското време ги влошуваат овие болести; белите дробови, срцето и зглобовите се најмногу погодени.
Изложеноста на ниски температури во текот на зимските месеци може да има сериозни здравствени последици и да доведе до повреди, хипотермија…Еве препораки насочени кон намалување на ризиците поврзани со настинка.
Експертите советуваат редовно следење на временските прогнози и предупредувањата за екстремно ниски температури и неповолни временски услови, а престојот на отворено треба да се избегнува секогаш кога е потребно. Кога излегувањето е неизбежно, важно е правилно да се облекувате – носете неколку слоеви топла облека изработена од материјали што добро ја задржуваат топлината, како што се волна, полипропилен или свила. Надворешниот слој, како што се јакните и палтата, треба да биде ветроотпорен и отпорен на влага за дополнително да го заштити телото од губење на топлина.
Покрај тоа, многу претходно постоечки болести можат одеднаш да се влошат во текот на зимските месеци од различни причини.
Астмата и белодробните заболувања се влошуваат
За луѓето со астма и хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ), зимската сезона е особено чувствително време бидејќи неколку фактори истовремено имаат негативен ефект врз респираторниот систем. Студениот воздух кога се вдишува предизвикува ненадејно стеснување на дишните патишта, што може да доведе до бронхоспазам – стеснување на бронхиите што го отежнува дишењето. Мукозната мембрана на дишните патишта потоа станува иритирана и посклона кон воспалителна реакција, па симптомите како што се кашлање, свирење во градите и отежнато дишење се јавуваат почесто и поинтензивно.
Зимата носи и поголема инциденца на вирусни респираторни инфекции, како што се настинки и грип, кои можат да бидат многу потешки кај луѓе со астма и ХОББ отколку кај здрави луѓе. Ваквите инфекции дополнително го зголемуваат воспалението во белите дробови и често дејствуваат како тригер за влошување на болеста или акутни напади. Дури и блага вирусна инфекција може да доведе до продолжена кашлица, влошување на дишењето и потреба од поинтензивна терапија.
Престојот во затворени, загреани простори исто така игра улога. Воздухот во таквите простори често е сув, што ги суши мукозните мембрани на респираторниот тракт и ја намалува нивната природна заштитна функција. Кога мукозните мембрани се суви, тие потешко ги задржуваат и отстрануваат штетните честички, вирусите и алергените, што дополнително ја зголемува чувствителноста на респираторниот тракт и ризикот од воспаление.
Поради сето погоре наведено, луѓето со астма и ХОББ често забележуваат дека имаат тешкотии со дишењето во зима, дека побрзо се задишуваат при напор и дека симптомите се јавуваат во ситуации кои вообичаено не им претставуваат проблем. Затоа станува особено важно во постудените месеци редовно да се зема препишаната терапија, да се заштитат дишните патишта од студен воздух и навремено да се реагира на првите знаци на влошување.
Студот ги погодува зглобовите
Кај ревматските заболувања и болките во зглобовите, како што се ревматоидниот артритис и остеоартритисот, студот и промените во атмосферскиот притисок често ги интензивираат симптомите. Ниските температури можат да предизвикаат мускулни грчеви и стегање на зглобните структури, што го зголемува чувството на вкочанетост и болка.
Чувствителноста на нервите во засегнатите области се зголемува и при постудено време, па болката може да изгледа поинтензивна. Во текот на зимата, луѓето имаат тенденција да се движат помалку поради студеното и лизгаво време, а намалената физичка активност доведува до губење на подвижноста, намалена сила на мускулите што ги стабилизираат зглобовите и понатамошно влошување на вкочанетоста и болката. Ова создава маѓепсан круг: болката го ограничува движењето, а недостатокот на движење ја зголемува болката и вкочанетоста.
Кардиоваскуларните заболувања
Кардиоваскуларните заболувања исто така стануваат особено ранливи во зима. Студот предизвикува стеснување на крвните садови, што го зголемува крвниот притисок и го зголемува отпорот преку кој срцето мора да пумпа крв. Ова става дополнителен товар врз срцето, а кај луѓе со коронарна артериска болест или оштетување на срцевиот мускул, може да го зголеми ризикот од ангина, аритмии, па дури и срцев удар.
Во исто време, зимскиот период често носи помалку физичка активност, повеќе седење во затворен простор и поголем внес на калории, што дополнително го зголемува кардиоваскуларниот ризик. Комбинацијата од студ, намалена активност и навики во исхраната ја прави зимата време кога срцето и крвните садови работат под поголем стрес, што може да предизвика акутни егзацербации кај луѓе кои веќе имаат срцеви заболувања.
Срцето страда особено во зима.
Кардиоваскуларните заболувања, како што се високиот крвен притисок и коронарната срцева болест, стануваат особено ризични во зима. Студот предизвикува стеснување на крвните садови, што го зголемува отпорот преку кој срцето мора да пумпа крв, а со тоа и крвниот притисок. Ова става дополнителен товар врз срцето, кое мора да работи понапорно за да ја одржи циркулацијата, зголемувајќи го ризикот од срцеви компликации, вклучувајќи ангина или срцев удар.
Зимските месеци честопати носат помалку физичка активност бидејќи луѓето поминуваат повеќе време во затворен простор, а во исто време консумираат покалорична храна богата со масти и шеќери, што дополнително го оптоварува кардиоваскуларниот систем. Сето ова заедно ја прави зимата време на поголем ризик за срцето и крвните садови, особено за луѓето кои веќе имаат кардиоваскуларни проблеми.
