Срцевиот удар најчесто се случува во зима: Не ги игнорирајте дури ни најблагите симптоми
Зимата носи прекрасни снегулки, празнични моменти и мирис на топли пијалоци, но носи и скриена опасност за срцето.
Медицинските студии ширум светот покажуваат дека бројот на срцеви удари во студените месеци е значително поголем отколку во потоплите периоди. Причините се бројни, но симптомите се оние што не смеете да ги игнорирате.
Зошто зимата го зголемува ризикот од срцев удар?
Зимата влијае на нашето тело на неколку начини . Кога сме изложени на ниски температури, крвните садови се стеснуваат, крвниот притисок се зголемува и срцето мора да работи понапорно за да пумпа крв низ телото.
Ова го зголемува оптоварувањето на срцето, особено кај луѓе кои веќе имаат висок крвен притисок, дијабетес или висок холестерол.
Покрај тоа, зимата носи и промени во начинот на живот: помалку движење поради студот, потешка храна и вишок калории за време на празниците. Комбинацијата од студено време и лош начин на живот го прави срцето понапрегнато, а срцевите удари стануваат почести.
Симптоми на кои треба да се внимава
Препознавањето на симптомите може да спаси живот. Некои од најчестите знаци на срцев удар се:
Болка во градите – чувство на притисок, тежина или печење што трае повеќе од неколку минути.
Болка во раката, вратот, вилицата или грбот – често се јавува заедно со болка во градите.
Недостаток на воздух – чувство на недостаток на воздух дури и во мирување.
Потење и гадење – ладната пот и гадењето можат да бидат знак дека срцето не добива доволно крв.
Замор или вртоглавица – необјаснив замор или ненадејна вртоглавица може да претходат на срцев удар.
Важно е да се знае дека симптомите не се секогаш драматични. Кај жените, постарите лица и дијабетичарите, срцевиот удар може да започне со поблаги знаци: замор, гадење или прободувачка болка во градите што не е веднаш поврзана со срцето.
Како да се намали ризикот во зима
Постојат неколку едноставни, но ефикасни чекори што можат да ви помогнат да го одржите вашето срце здраво:
Следете го крвниот притисок и холестеролот – редовните прегледи можат да спречат компликации.
Останете активни – дури и лесна прошетка или вежбање во затворен простор може да ја подобри циркулацијата.
Избегнувајте претерано ладни услови – облечете се во слоеви и покријте ги рацете и нозете.
Внимавајте на вашата исхрана – помалку масна и тешка храна, повеќе зеленчук, овошје и риба.
Редовно земајте ги лековите – ако вашиот лекар ви препишал лекови за срце, висок крвен притисок или холестерол, не прескокнувајте дози.
Кога да повикате брза помош
Доколку забележите комбинација од симптоми како што се силна болка во градите, отежнато дишење, потење и гадење, не чекајте, веднаш повикајте брза помош. Брзата реакција може да спаси живот и да го намали оштетувањето на срцето.
