Пијте го ова наутро за да го одржите вашиот црн дроб здрав: Експертите велат дека 2 состојки се спас за здравјето на овој орган
Експертите велат дека оваа комбинација од здрави состојки е најверниот сојузник за чистење на црниот дроб.
Утрото игра клучна улога во тоа како ќе се чувствуваме во остатокот од денот, а она што прво ќе го внесеме во нашето тело може значително да влијае на нашата енергија, здравје и варење. Еден од најважните органи вклучени во елиминирањето на токсините од телото е црниот дроб .
Урамнотежената и хранлива исхрана богата со растителни влакна, посни или протеини од растително потекло и здрави масти е најдобриот начин за подобрување на здравјето на овој орган. Доколку ве интересира која храна е најкорисна за спречување на заболувања на црниот дроб, погледнете овде .
Секако, водата е исто така важна, бидејќи е основен елемент за одржување на здравјето, а нејзиното пиење веднаш по будењето помага да се исфрлат токсините што се насобрале во текот на ноќта. Сепак, покрај обичната вода, постојат многу други едноставни пијалоци кои дополнително го подобруваат варењето на храната.
Црниот дроб игра клучна улога во метаболизмот, варењето, детоксикацијата и складирањето на хранливи материи, а одредени намирници му помагаат во неговите секојдневни задачи. Еден особено здрав пијалок за здравјето на црниот дроб кој е најдобро да се пие наутро е комбинацијата од маслиново масло и сок од лимон.
Иако црниот дроб врши детоксикација сам, некои експерти веруваат дека малите дози на маслиново масло и сок од лимон можат дополнително да го стимулираат лачењето на жолчката и на тој начин да го олеснат елиминирањето на акумулираните токсини од телото.
Маслиновото масло, особено екстра девственото, е богато со здрави мононезаситени масни киселини и антиоксиданси кои имаат антиинфламаторни својства и можат да ги заштитат клетките на црниот дроб од оштетување. Лимоните се богати со витамин Ц, антиоксиданси и фитонутриенти кои помагаат во зајакнувањето на имунолошкиот систем и го стимулираат производството на жолчка, што може да помогне во варењето на мастите.
Доволно е да консумирате само една лажичка маслиново масло со неколку капки свеж сок од лимон на празен стомак. Важно е да не претерувате – наместо редовно да го консумирате, се препорачува да го пробате неколку дена по ред, а потоа да направите пауза и да видите како реагира телото.
