Најздравиот вечерен десерт: Десерт кој ги топи килограмите додека спиете
Откријте десерт за слабеење – најздравиот вечерен десерт што му помага на телото да согорува калории во сон.
По долгиот ден, кога светлата во станот ќе се затемнат и конечно ќе седнете да се одморите, се појавува таа мала желба – нешто благо, но без грижа на совеста. Тогаш на сцена стапува најздравиот вечерен десерт, десерт кој не само што мириса прекрасно, туку и му помага на телото да согорува калории додека спиете .
Како да го направите дома (брзо и лесно)
Еден од најдобрите избори е протеински пудинг со семки од чиа. Еве како да го направите:
200 мл бадемово или кокосово млеко
2 лажици семе од чиа
1 лажица какао во прав без шеќер
неколку капки стевиа или мед по желба
неколку боровинки или малини за декорација
Измешајте ги сите состојки и оставете ги во фрижидер најмалку 2 часа. Резултатот е кремаст, заситувачки и најздрав вечерен десерт кој го стабилизира шеќерот во крвта и му обезбедува на телото протеини потребни за регенерација за време на спиењето.
Ако сакате да ги промените вкусовите, пробајте:
Јогурт со цимет и јаболко
Крем од авокадо со какао и банана
Топол пијалак направен од куркума и бадемово млеко како замена за десерт
Сите овие опции се лесни, без рафиниран шеќер и го поддржуваат метаболизмот.
Често поставувани прашања за здрави вечерни закуски
Дали е безбедно да се јаде десерт пред спиење?
Да, ако е лесно, без шеќер и богато со протеини или растителни влакна.
Дали десертот навистина може да ви помогне да ослабете?
Доколку е базирано на здрави состојки, може да спречи напади на глад доцна во ноќта и да го забрза метаболизмот.
Која е најздравата вечерна закуска за деца?
Овошен јогурт со чиа семе или банана со малку какао во прав.
Што да избегнувате кај вечерните закуски?
Рафиниран шеќер, бело брашно и густи креми – тие го забавуваат варењето и го нарушуваат сонот.
Вечерниот десерт не мора да биде непријател на вашата линија. Со малку имагинација и вистинските состојки, можете да уживате во слатка ужина која истовремено се грижи и за вашето здравје. Најздравиот вечерен десерт не е мит – тоа е практичен начин да се комбинира задоволството и негата на телото. Следниот пат кога ќе посакате нешто благо пред спиење, запомнете дека десертот може да биде сојузник, а не пречка на патот кон поздрав живот.
