Крај на стресот и несоницата: Пијте чај направен од едно растение секоја вечер за најдобар можен сон
Го елиминира стресот, а несоницата исчезнува. Познат по своите лековити својства, содржи есенцијални масла и разни киселини кои помагаат во постигнувањето на внатрешна рамнотежа.
Крај на стресот и несоницата – пијте чај направен од едно растение секоја вечер за најдобар можен сон.
Чајот од валеријана го ублажува стресот, заморот и главоболките.
Валеријаната, позната по своите лековити својства, содржи есенцијални масла и разни киселини кои помагаат во постигнувањето на внатрешна рамнотежа. Често се користи во препарати за релаксација и е достапна во различни форми.
Како едно од најпознатите растенија во традиционалната медицина, валеријаната, позната и како одолен, се користи илјадници години. Делува како природен транквилизер, помагајќи во борбата против стресот и несоницата. Исто така, го намалува заморот, ги смирува главоболките и стомачните тегоби, и ги ублажува напнатоста, тагата, стравовите и депресијата.
Нејзините лековити својства помагаат во регулирањето на крвниот притисок, срцевиот ритам, ги намалуваат менструалните болки и можат да ги заменат лековите како што се бензодиазепините, а често се користи и при апстиненција од нив. Како природен седатив и алтернативен антидепресив, валеријаната ефикасно го намалува стресот и помага во борбата против несоницата и напнатоста. Луѓето кои редовно користат валеријана полесно спијат, се будат поретко навечер и се чувствуваат поодморено по будењето.
Валеријаната има специфичен мирис, кој некои луѓе го сметаат за непријатен, но екстрактите од нејзините цветови се користат во парфеми со векови. Покрај тоа, растението е познато и по своите афродизијачки својства.
Најпрепорачливо е за ублажување на нервоза, несоница и анксиозност. Може да се користи во форма на чај, масло, капки, тинктури или капсули. Доколку сакате, можете сами да го наберете и да го подготвите неговиот корен така што ќе го сушите на добро проветрено место, подалеку од директна сончева светлина, а потоа ќе го складирате во затворен сад.
Можете да го користите валеријана до еден месец, а можните несакани ефекти вклучуваат главоболки и проблеми со варењето. Бремените жени, доилките и луѓето кои користат фармацевтски седативи треба да ја избегнуваат неговата употреба. Резултатите не се веднаш видливи и обично се видливи само по неколку недели употреба.
Доколку сакате да направите чај од валеријана, доволно е една лажичка од мелениот корен да прелиете со 2,5 децилитри топла вода. Оставете да отстои околу 20 минути, процедете и уживајте во топлиот чај.
