Зошто зглобовите болат кога е ладно? Експерт објаснува и споделува совети за олеснување
Постојат неколку теории за тоа зошто болката во зглобовите се зголемува кога времето станува лошо.
Често слушаме како некој може да предвиди дожд затоа што му болат зглобовите . Типично, тие почнуваат дури и пред да паднат првите капки дожд, вели д-р Дејвид Боренстин, ревматолог и клинички професор по медицина на Медицинскиот центар на Универзитетот „Џорџ Вашингтон“.
- Ако внимателно сте ја слушале вашата баба или некој со артритис , можеби ви е кажано повеќе од еднаш дека ќе врне. И што е особено неверојатно, тие обично биле во право – додава тој.
Лекарите генерално се согласуваат дека болката во зглобовите се јавува почесто со почетокот на студеното и дождливото време, но нема јасни докази зошто е тоа така . Се претпоставува дека зглобовите можат да бидат засегнати од воздушниот притисок, влажноста на воздухот , врнежите од дожд и самата температура. Токму поради ова, на научниците им е тешко точно да утврдат која е главната причина за болката во текот на дождливите и студените денови.
Како времето влијае на зглобовите?
Во последниве години, спроведени се бројни студии за поврзаноста помеѓу болките во зглобовите и времето, но никој не може со сигурност да каже каква е точната поврзаност меѓу нив . Дел од проблемот лежи во самото истражување, бидејќи многу студии вклучиле мал број испитаници, па резултатите не се доволно сигурни.
Сепак, постојат неколку теории кои се обидуваат да ја објаснат оваа поврзаност. Една од нив вели дека луѓето со болки во зглобовите, особено оние со артритис, можат да бидат чувствителни на промени во воздушниот притисок . Болката се јавува кога ‘рскавицата во зглобовите е истрошена и повеќе не може да ги заштити коските . Кога притисокот се менува, изложените нерви ја регистрираат таа промена и болката се интензивира.
Кога ‘рскавицата во зглобовите се истроши, таа повеќе не може да ги заштити коските.
Друга теорија, исто така, се однесува на притисокот. Д-р Боренстин објаснува дека ткивото околу зглобовите може да се смета за мал балон . Надворешниот воздушен притисок го компресира тоа ткиво и го спречува да се шири. Кога температурите нагло паѓаат и се приближува дожд, атмосферскиот притисок паѓа, што создава помал надворешен притисок врз зглобовите и му овозможува на ткивото да се шири. Ова ширење е микроскопско и речиси незабележливо, но сепак може да предизвика болка.
Експертите од WebMD исто така додаваат дека болката во зглобовите се интензивира кога лицето се движи помалку , а студеното и дождливо време обично значи повеќе останување дома, седење или лежење, што доведува до вкочанетост и болка . Зглобовите исто така можат да бидат поцврсти бидејќи течноста што ги исполнува станува погуста на студ.
Како да се ублажи болката предизвикана од промената на времето?
Врз основа на овие теории, лекарите смислиле неколку начини за ублажување на болките во зглобовите. Кога температурата ќе падне, важно е да се загреат зглобовите . Топли тушеви, топли бањи, облекување во слоеви и обрнување посебно внимание на рацете и нозете можат да помогнат. Ако е многу ладно, во текот на ноќта се препорачува да се користат ќебиња за греење или шишиња со топла вода , а дополнителното загревање на болните зглобови може да обезбеди олеснување. Топлите парафински бањи се исто така добра прва помош, а ако болката стане интензивна, треба да се прибегне кон лекови против болки.
Загревањето на болните зглобови може да обезбеди олеснување
Одржувањето на оптимална телесна тежина и редовната физичка активност значително ги намалуваат болките во зглобовите. Потребно е да се изберат вежби кои не ги оптоваруваат зафатените зглобови, а најдобар избор е пливањето , бидејќи го опушта целиот коскено-зглобен систем.
