Докторот објасни: Осаменоста го зголемува ризикот од смрт
Најопасната работа што можете да ја направите по 60-тата година е да не скокате со падобран, да не нуркате или да не истражувате пештери. Тоа не е дури ни јадење црвено месо, бомбони за вечера или избегнување вежбање.
Најлошото нешто што можете да го направите како што стареете е да се изолирате социјално.
Осаменоста може да биде штетна за емоционалното, менталното и психолошкото, како и за физичкото здравје.
„Осаменоста предизвикува влошување на телото кое со текот на времето станува поизразено“, објаснува геронтологот Еди Елмер.
Д-р Розен Лајпциг, специјалист по геријатрија, палијативна нега и интерна медицина во болницата „Маунт Синај“ во Њујорк и автор на „Aging Fairly: An Insider’s Guide to the Second Half of Life“, вели дека осаменоста во староста всушност може да го зголеми ризикот од смрт за неверојатни 26 проценти.
„Осаменоста може да нè направи посклони кон анксиозност, депресија и самоубиствени мисли. Во однос на физичкото здравје, осаменоста може да претставува зголемен ризик од срцеви заболувања и мозочен удар, како и поголем ризик од когнитивен пад и деменција“, вели д-р Лајпциг.
Социјалната и социјалната изолација и осаменоста се исто така поврзани со поголем ризик од дијабетес тип 2.
Осаменоста се зголемува за време на празниците. За многу постари лица, новогодишните празници се време кога се чувствуваат поосамени и поизолирани од светот. Една од причините е тоа што ги изгубиле или се оддалечиле од своите партнери, пријатели и роднини. Многу стари лица живеат сами, сеќавајќи се на подобри денови, кога имале среќно семејство и богат општествен живот. Сега се чувствуваат заборавени и неважни, особено кога гледаат други луѓе како се забавуваат и уживаат.
Симптоми на хронична осаменост
Разликата помеѓу здрава осаменост и хронична осаменост обично се јавува кога се фокусираме на нашите чувства на одвоеност од другите или кога страдаме од губење на меѓучовечки контакт.
Некои луѓе можеби не се свесни за промената, но нивните тела и умови ќе ги покажат негативните ефекти од осаменоста. Клучни индикатори дека осаменоста станува поголем проблем се чувството на осаменост дури и во присуство на други луѓе, честите чувства на замор, знаците на депресија, развојот на зависност, самоубиствените мисли.
Луѓето кои се борат со хронична осаменост можат да се чувствуваат целосно исцрпено кога се обидуваат да се дружат со другите. Кога постојано се чувствувате исцрпено, тоа може да доведе до проблеми со спиењето, ослабен имунолошки систем, лоша исхрана, што влијае на емоционалното, менталното и физичкото здравје.
Знаци како што се чувство на вкочанетост, постојана желба за изолација, негативно размислување или необјаснети промени во навиките за спиење и исхрана, но исто така и раздразливост, чувство на вина, побавен говор или движење и немир, се аларми дека некое лице западнало во хронична осаменост.
Прејадувањето, пушењето, злоупотребата на дрога или прекумерната консумација на алкохол понекогаш можат да бидат механизми за справување.
Хроничната осаменост може да доведе до чувство дека не ја гледате сопствената цел. Некои луѓе не сакаат да бидат товар за никого, но таквата изјава може да биде и производ на самоубиствени мисли.
Факторот на „откаченост“
Со зголемената работа од дома, социјалното дистанцирање и изолацијата, осаменоста станува распространет и сериозен проблем со јавното здравје што влијае на здравјето и долговечноста дури и на луѓето на средна возраст.
Д-р Вивек Мурти, американски хирург, ја опишува осаменоста како криза. Тој верува дека таа е поврзана со поголем ризик од срцеви заболувања, деменција и депресија.
Кај постарите возрасни лица, намалената фреквенција на семејни контакти, факторот на „исклучување“ од секојдневниот живот, чувството дека се непотребни и „невидливи“, исто така е поврзано со осаменост.
Едно необично откритие, исто така, покажа дека колку се поздрави испитаниците, толку се поосамени.
Истражувачите забележаа дека ова може да се должи на тоа што луѓето кои припаѓаат на возрасната група над 60 години имаат поголема веројатност да имаат здравствени проблеми, па ако ги немаат, некако се чувствуваат „изоставени“ од својата генерација.
Иако различните возрасни групи имаат различни фактори кои придонесуваат за нивната осаменост, вообичаено е да се чувствува дека тие не ги прават истите работи што ги прават другите луѓе на нивна возраст.
Дали поединецот ќе се чувствува осамен или не зависи од карактеристиките на личноста, но и од неговата способност да извршува или исполнува норми на однесување и цели карактеристични за неговата возрасна група, велат истражувачите.
Во средните години се чувствуваме осамено ако немаме деца, додека сите околу нас имаат, а во постарите години, ако немаме семејство и партнер или некој што ќе се грижи за нас.
