Додадете само едно нешто во вашиот појадок – мастите се топат побрзо отколку во теретана
Ако сакате вашиот појадок да биде поздрав и поефикасен во борбата против вишокот килограми, постои еден едноставен трик – додадете спанаќ во јајцата.
Оваа комбинација не само што го збогатува вкусот, туку и го започнува метаболизмот, го подобрува варењето и помага во топењето на масните наслаги.
Јајцата одамна се познати како одличен избор за здрав и заситувачки појадок . Тие се богати со протеини кои го продолжуваат чувството на ситост, го забрзуваат метаболизмот и го стимулираат лачењето на хормони кои го намалуваат апетитот.
Затоа се идеални за сите што се обидуваат да изгубат вишок килограми, а воедно да ја зачуваат мускулната маса.
Сепак, само во комбинација со зелен лиснат зеленчук, како што е спанаќот, јајцата стануваат вистинска нутритивна бомба. Спанаќот е богат со растителни влакна, витамини, минерали и антиоксиданси – хранливи материи за кои е докажано дека придонесуваат за побрзо согорување на мастите, според студијата , особено во пределот на стомакот.
Влакната од спанаќот го продолжуваат чувството на ситост и го стабилизираат варењето на храната, додека антиоксидансите го намалуваат воспалението во телото, што може да го забави губењето на тежината .
Затоа експертите се согласуваат дека додавањето на неколку свежи спанаќ во вашите утрински пржени јајца е едноставен чекор што може да направи голема разлика. Овој брз, вкусен и хранлив појадок е совршен почеток на денот, а вашето варење и цревата ќе ви бидат благодарни.
