Грчеви и болки во стомакот: Што ги предизвикува и како да ги ублажите?
Грчевите и болките во стомакот можат да бидат многу непријатни, но во повеќето случаи не траат долго. Тие најчесто се поврзани со дигестивниот систем и добро е да се знае дека ваквите проблеми често можат да се ублажат со едноставни мерки. Сепак, потребно е да се препознаат и ситуациите во кои грчевите и болката не се безопасни и во кои не треба само да чекате да поминат, туку важно е да побарате медицинска помош.
Што предизвикува грчеви и болки во стомакот?
Иако се непријатни и понекогаш можат да бидат симптом на посериозен здравствен проблем, абдоминалните грчеви и болка – особено ако се јавуваат само повремено – обично не се причина за загриженост .
Постојат неколку можни причини за нивното појавување, а овие се најчестите:
консумирање на „тешка“ храна , особено масна храна, бидејќи на мастите им треба долго време за варење, а прекумерниот внес на сол, кофеин и консумирањето многу зачинета храна исто така придонесуваат за проблемот
алергија или нетолеранција на храна , на пример на млечни производи, т.е. лактоза, или некој друг (секогаш ист) вид храна
воспалителни заболувања на цревата , како што се Кронова болест и улцерозен колитис, кои предизвикуваат хронично воспаление на дигестивниот тракт
труење со храна , по консумирање на заразена храна
надуеност или чувство на надуеност, како резултат на акумулација на гасови во цревата
со трес , поради силната врска помеѓу мозокот и дигестивниот тракт
менструација , како предизвикувач на грчеви кои не се јавуваат во дигестивниот тракт, но се чувствуваат во долниот дел на стомакот
Како да се ублажат грчевите и болките во стомакот?
Третманот за абдоминални грчеви и болки зависи од причината – може да вклучува комбинација од природни методи, лекови (достапни со рецепт од лекар или без рецепт ), а во некои случаи може да биде потребна и операција.
Ако сте убедени дека грчевите и болката се поврзани со варењето на храната, она што можете да го направите дома е да се погрижите вашите црева да се одморат , односно да го намалите внесот на храна или да јадете само лесно сварлива храна како крекери или банани.
Хидратацијата е особено важна, затоа не заборавајте да пиете многу вода или незасладен чај. Чајот од ѓумбир е познат по тоа што помага при лошо варење, коренот од сладунец за надуеност и гасови, а нането може да помогне во опуштањето на цревните мускули.
Многу едноставна топлинска терапија може да помогне: топла бања или држење шише со топла вода на болното место.
Иако не можете секогаш да спречите грчеви и болка во стомакот, можете да го намалите ризикот со едноставни промени во животниот стил . Ова вклучува пиење многу течности, јадење балансирана исхрана, јадење помали оброци и избегнување храна за која забележувате дека предизвикува болка и грчеви. Исто така е важно да се движите во текот на денот и да не легнете прерано по јадење.
Кога да побарате медицинска помош?
Во некои случаи, грчевите и болката во абдоминалната област можат да укажуваат на сериозен здравствен проблем.
Побарајте итна медицинска помош ако:
чувствувате силна болка во стомакот и сте бремени помалку од 16 недели
чувствувате абдоминална болка која се јавува ненадејно или е многу силна
чувствувате болка кога ќе го допрете стомакот
повраќате крв или содржина што изгледа како мелено кафе
имате крвава или црна столица, леплива и со силен мирис
не можете да мокрите, дефецирате или испуштате гасови
имате тешкотии при дишењето и/или болка во градите
имате дијабетес и повраќате
Лице во ваша близина чувствува болка во стомакот и ја губи свеста.
Обавезно консултирајте се со вашиот лекар ако:
чувствувате болка во стомакот што се влошува многу брзо
чувствувате болка или надуеност во стомакот што не исчезнува или постојано се враќа
Заедно со болки во стомакот, имате тешкотии при голтање храна.
губите тежина иако не се обидувате да ослабете
одеднаш мокрете многу почесто или поретко од вообичаеното, или мокрењето е болно
крварите од анусот или вагината или имате невообичаен вагинален исцедок
имате дијареја која не исчезнува по неколку дена. 1
