Бисерот на нашата народна медицина: Истурете 2 лажици од ова во кефир, организмот ќе се прероди!
Правилната и балансирана исхрана е предуслов за здравје
Пробиотиците помагаат во одржувањето на рамнотежата помеѓу лошите и добрите бактерии во цревата, па затоа се неопходни за правилно функционирање на дигестивниот систем.
Покрај нив, токму влакната се важни за одржување на процесот на варење и здрава цревна флора. Совршена комбинација од пробиотици, влакна, витамини и минерали може да биде кефирот и триците. Кефирот со трици се користи со години во народната медицина и исхраната за подобрување на варењето, чистење на телото од токсини и во процесот на губење на тежината.
Симптоми кои укажуваат дека има проблеми со желудникот се чувство на тежина, надуеност, болка, звучен исцедок, тешкотии при одење во тоалет и други непријатни симптоми. Кога се присутни овие симптоми, важно е да се консултирате со лекар, а како дополнителен лек, можете да пробате кефир и трици.
Не е тајна дека кефирот е способен да ја нормализира цревната микрофлора и да го „смири“ желудникот. Ова се должи на бифидобактериите што ги содржи, кои го спречуваат ферментацијата и варењето на храната и придонесуваат за внимателно отстранување на штетните токсини. Кефирот ја подобрува цревната перисталтика, го забрзува варењето и помага хранливите материи подобро да се апсорбираат. Затоа го нарекуваат најдобар природен пробиотик.
Триците се богати со растителни влакна и содржат калиум и витамини од групата Б. Тие нежно влијаат на цревата, подобрувајќи ја нивната работа, спречувајќи појава на дисбиоза (микробна нерамнотежа) и олеснувајќи го варењето на храната. Диететските влакна од триците треба да бидат задолжителен дел од здравата исхрана бидејќи имаат многу корисни ефекти врз здравјето, од подобро варење, здравје на срцето, до ефект врз регулирање на холестеролот и шеќерот во крвта.
Комбинацијата од кефир и трици често се препорачува во процесот на слабеење бидејќи го чисти организмот и ги забрзува метаболичките процеси. Покрај здравствените придобивки, комбинацијата од трици и кефир има пријатен вкус, е освежителна и затоа е добар избор за појадок за многумина. Како да направите мешавина од кефир и трици – еве го рецептот:
Измешајте две лажици овесни трици со 400 мл кефир. Оставете да отстои 15 минути додека триците не омекнат. По желба, можете да додадете и малку цимет.