Тоа е суперхрана: топи масти и го штити срцето, а чини помалку од 30 денари и се наоѓа насекаде.
Постои една храна која има извонредни здравствени придобивки, а воедно е и многу прифатлива по цена.
Во морето од скапи додатоци во исхраната и препарати за исхрана, постои една многу обична, но моќна храна која може да направи чуда за вашето тело. Таа е евтина, лесно достапна и се наоѓа во речиси секоја продавница за храна – а нејзините здравствени придобивки се неверојатни.
Станува збор за ленено семе.
Лененото семе е исклучително богато со хранливи материи кои се поврзани со превенција од разни болести. Покрај тоа, богато е со омега-3 масни киселини, лигнани и други антиоксиданси кои играат клучна улога во зачувувањето на здравјето на срцето, намалувањето на холестеролот и крвниот притисок, како и борбата против воспалението во телото.
Додавањето ленено семе во вашата дневна исхрана може да има исклучително позитивни ефекти врз вашето здравје. Не само што е богато со хранливи материи, туку е и исклучително корисно за одржување на мускулната маса и помагање при губење на тежината. Благодарение на високата содржина на влакна, лененото семе како прехранбен производ го продолжува чувството на ситост, го намалува апетитот и помага во регулирањето на телесната тежина.
Исто така е важно што лененото семе е многу прифатливо. Што повторно го прави исклучително достапно за секој што сака да го подобри своето здравје на природен начин.
Може да се додаде во речиси секој оброк – во јогурт, смути, овесна каша или салата.
Со воведување на ленено семе во вашата секојдневна исхрана, без големи трошоци и жртви, можете да направите многу за вашето здравје и виталност.
