Обрнете внимание на една храна особено!
Како што старееме, не е тајна дека нашето тело поминува низ различни фази. Не е забавен факт да се слушне, но според ACE Fitness, вообичаено е луѓето да станат помалку активни како што стареат, да согоруваат помалку калории и затоа добиваат поголема тежина како што стареат.
Поради ова, да се остане во форма на 50 и повеќе години е доста предизвик. Секојдневната физичка активност е клучна, а заедно со правилната исхрана доведува до добро здравје и идеална фигура.
Како што е соопштено од Eat This, постојат намирници чие внесување може да го отежне одржувањето на здрава тежина. Сето тоа се храна богата со натриум и заситени масти, овошни сокови со додаден шеќер, слатки и десерти. Една од намирниците што често се јаде за појадок е тостот со џем, кој го саботира и слабеењето по 50-тата година од животот.
„Купените џемови често содржат големи количини рафинирани шеќери, кои се целосно нездрави, но и поттикнуваат дебелина. Само две лажици од оваа храна секое утро имаат ужасно многу калории кои го саботираат одржувањето на здрава телесна тежина“, предупредува диететичарот Кери Ганс.
