Лажичка мед пред спиење е одлична за здравјето!
Повеќето од нас се свртуваат кон благодетите на медот само кога сме настинати, бидејќи со шолја чај медот е одличен сојузник во борбата против настинката и грипот. Меѓутоа, во други ситуации забораваме дека оваа супер храна има и други бројни придобивки. Само една лажица мед пред спиење прави чуда за нашето тело, а ние ви пренесуваме само некои од причините зошто треба да изедете една лажица мед веќе вечерва.
- Добар сон
Ако понекогаш се будите среде ноќ, тоа е затоа што на нашиот мозок му е потребна супстанца наречена гликоген и таа ги поттикнува надбубрежните жлезди лоцирани во бубрезите да ослободуваат адреналин и кортизол, што ве спречува да имате мирен сон. За среќа, медот содржи гликоген, па ако го консумирате пред спиење ќе го избегнете адреналинот и ќе спиете мирно до утро.
- Го регулира крвниот притисок
Високиот крвен притисок е еден од главните фактори кои придонесуваат за ризикот од срцеви заболувања и неговото регулирање е неопходно за да се избегнат сите компликации. Медот содржи антиоксидантни соединенија, за кои е докажано дека го намалуваат крвниот притисок, со што една лажица мед пред спиење е одличен начин за регулирање на крвниот притисок.
- Ги намалува триглицеридите
Триглицеридите се вид на масти кои се наоѓаат во крвта. Високото ниво на триглицериди го зголемува ризикот од развој на срцеви заболувања и дијабетес. За среќа, медот е поврзан со намалување на нивото на триглицериди во крвта. Тие ги претвораат во добри сојузници, кои ви ја чистат крвта од непотребните маснотии.
- Го зајакнува имунолошкиот систем
Медот е богат со антиоксиданси и антибактериски агенси, кои помагаат во зајакнување на имунолошкиот систем, што го прави посилен во борбата против инфекции предизвикани од микроорганизми, како што се бактерии, габи и бројни вируси. Покрај тоа што ќе го конзумирате секоја вечер, за да го зајакнете имунолошкиот систем, можете да нанесете мед и на раните за да ви делуваат антибактериските материи во ваша корист.
- Телото побрзо ги согорува мастите
При конзумирање на мед, телото го забрзува метаболизмот и ги согорува мастите. Ова значи дека ја подобрува циркулацијата, што малку ја зголемува температурата на вашето тело, помагајќи ви да согорувате маснотии без напор.
- Спречува настинки и грип
Медот има природно антиинфламаторно дејство. Така, со конзумирање на една лажица мед измешан со топла вода секоја вечер, можете да ја намалите иритацијата на грлото и да избегнете кашлање. Покрај тоа, медот е добар антибиотик кој може да помогне во борбата против секоја бактерија која ќе заврши во грлото.
- Ги намалува знаците на стареење
Најдобар природен начин да го забавите стареењето е да консумирате антиоксиданси, а медот е преполн со нив. Секогаш е добро редовно да ја хидрирате и негувате кожата со креми и серуми, но консумирањето мед секоја вечер пред спиење ќе ви помогне да се изборите со знаците на стареење одвнатре, што ја прави моќен соучесник.
- Ги намалува знаците на депресија и анксиозност
Медот содржи полифеноли, органска хемикалија која помага во борбата против депресијата со потиснување на оксидативниот стрес во мозочните клетки. Ако сакате да го зачувате вашето ментално здравје и да се разбудите чувствувајќи се добро и мотивирани, консумирањето мед секоја вечер ќе ви помогне во тоа.
Како што можете да видите, има многу придобивки ако консумирате мед пред спиење. Пробајте и следете ги резултатите.
Извор: brightside.me
