ЗА 15 ДЕНА И ДО 5 КГ ПОМАЛКУ! Искористете го вишокот јајца по Велигден за популарно мени за исхрана
Доколку имате добра здравствена состојба, јајцата не ви пречат, а би сакале да ослабнете неколку килограми, вистинско време е да започнете диета по велигденските празници.
Според нашата мини-анкета, половина од жените најбрзо губат килограми секоја година веднаш по Велигден , а тоа е држејќи се до диета која вклучува варени јајца, бидејќи по празникот секогаш има остатоци.
Јајцата содржат многу протеини, витамини и минерали кои телото ги снабдува. Лесно се вари, а помагаат во исфрлањето на токсините од телото и долго време сити.
Некои луѓе оваа диета ја нарекуваат диета со цитрус затоа што секој ден се јадат и портокали, кои се покажаа како многу успешни во забрзувањето на метаболизмот и согорувањето на масните наслаги.
Додека сте на оваа диета, важно е да пиете многу вода бидејќи ќе му помогне на телото брзо да ги исчисти токсините. Трае 15 дена, менито се повторува на секои пет дена, а со оглед на тоа што се смета за рестриктивно, се препорачува после секои пет дена да останете без диета најмалку два дена, но да јадете умерено и да продолжите. Диетата два дена подоцна. Забранети се сокови, алкохол, шеќер и сол.
Оние кои го пробале, во зависност од возраста и навиките, тврдат дека губат три до пет килограми.
Појадокот е ист секој ден: портокал, две двопек, шолја чај или кафе без шеќер
1 ден
Ручек: портокал, варено јајце, чаша кисело млеко
Вечера: два домати, две варени јајца, половина главица зелена салата
2-ри ден
Ручек: портокал, варено јајце, чаша кисело млеко, шолја чај или кафе
Вечера: 125 гр варено говедско месо, домат, портокал, две двопек
3-ти ден
Ручек: портокал, варено јајце, кисело млеко, главица зелена салата
Вечера: 125 гр варено говедско месо, домат, портокал, шолја кафе или чај
4-ти ден
Ручек: 125 гр младо сирење, портокал, двопек
печена вечера: 125 гр пржено говедско месо, два домати, јаболко, двопек
5-ти ден
Ручек: 200 гр варено пилешко, домат, двопек
Вечера: 500 гр варен зеленчук (морков, карфиол), јајце
Инструкции и правила:
Вареното месо и зеленчукот можете да го зачините со билни зачини.Не
пијте алкохол. Можете да јадете топла или ладна храна, но во одредено време со пауза од три часа помеѓу оброците
